|
Intensyvus gyvenimo būdas, nuolatinė įtampa – tai šių dienų pagrindinės problemos, kurios kenkia mūsų sveikatai. Jaustis sveikesniu, aktyvesniu, harmoningu žmogui padeda nuolatinis sportas ar paprasčiausia mankšta. Reguliarūs fiziniai pratimai daro teigiamą įtaką sąnariams, raumenims, kvėpavimo, širdies ir nervų sistemoms, leidžia kontroliuoti fizinę formą, svorį. Jie padeda išvengti ligų, susijusių su sėdimu gyvenimo būdu, mažina stresą, įtampą, agresiją, kompensuoja pavojingų sveikatai įpročių pasekmes. Visa tai tiesiogai galioja ir indiškam klasikiniam šokiui, kurį sudaro tam tikros dalys: Aerobinė – treniruoja širdį, gerina kraujotaką ir kvėpavimo organų darbą, normalizuoja kraujospūdį, vysto ištvermę, valo odą, kai iš organizmo šalinami šlakai, degina riebalus, gerina imuninę sistemą, suteikia lengvumą ir aktyvumą. |
||||
|
|
|
||||||||||
|
|
 
 
 
 
 
|
|||||||||